WORKSHOP #DV4FIT VOLGEN?

Jammer, we werken nog aan een nieuw uitdagend programma. Blijf ons volgen want er komt binnenkort nieuwe informatie.

Belangrijk: 

Alle hieronder genoemde workshops blijven (voorlopig) beschikbaar. Er zijn echter nog geen concrete data bekend. Wil je (samen met collega’s) nu al een workshop volgen? Mail ons zodat we in samenspraak iets kunnen plannen: dv4fit@duravermeer.nl (Natasja Bandell). Voor een groep-workshop geldt een minimale deelname van 8 personen. 

Wil je een individueel traject volgen? Bijvoorbeeld om te stoppen met roken? Of omdat je te veel stress ervaart? De dia-adviseurs van Volandis wijzen je graag de weg naar het meest geschikte programma bij jouw situatie. Alle gesprekken met de dia-adviseurs en (bedrijfs) artsen zijn bovendien strikt vertrouwelijk. Informatie over je gezondheid wordt alleen gedeeld met de werkgever als jij dat wilt. 

Voor sommige individuele trajecten dien je de polisvoorwaarden van je zorgverzekering te raadplegen. 

Mentaal

Ook een brein kan gewoon moe zijn. Je voelt je uitgeput en je kan niet meer goed nadenken over de dingen je wilt doen. Emotioneel sta je ook niet meer zo sterk in je schoenen. Herken je dit? Onderstaande programma’s bieden mogelijk een weg naar een toekomst zonder stress.

Workshop Omschrijving Deelname Data
Mentale weerbaarheid Workshop 2 uur
Werk aan je mentale weerbaarheid. In de training leer je signalen die met overbelasting samenhangen te herkennen en je grenzen te stellen.
Individueel aanmelden (deelname in groepen van max. 15 deelnemers) 
Deelname zonder kosten
Nog in te plannen.
Grip op tijd Workshop 3 uur
Je leert met meer structuur en meer rust werken en krijgt handige tips hoe om te gaan met de dagelijkse hectiek.
Individueel aanmelden  (deelname in groepen van max. 12 deelnemers) Deelname zonder kosten Nog in te plannen.
Stoppen met roken Informatiebijeenkomst 1 uur
Stoppen met roken is gemakkelijker als je dit met "lotgenoten" doet. Je krijgt tips van een ervaren coach.
Individueel aanmelden  (deelname in groepen van max. 30 deelnemers) Deelname zonder kosten
 
Nog in te plannen.
 
Mindfulness Informatiebijeenkomst 2 uur
Je leert effectiever en creatiever met stress en druk op het werk om te gaan voor individuele groei en ontwikkeling.
Individueel (deelname in groepen van max. 15 deelnemers)
Deelname zonder kosten
Nog in te plannen.
Yoga
 
Workshop  2 uur
Aan de hand van praktische, fysieke yoga-oefeningen leer je hoe je (beter) kunt ontspannen, opladen en je houding verbeteren.
 
Individueel (deelname in groepen van max. 15 deelnemers)
Deelname zonder kosten
Nog in te plannen.
Energie management Lifeguard
 
Workshop 3 uur
Je leert manieren om nieuwe energie op te doen, om jezelf weer op te laden. (Mentale Bewustwording)
Individueel (deelname in groepen van max. 15 deelnemers)
Deelname zonder kosten
Nog in te plannen.
GeZZonde levensstijl Workshop 3 uur
Je krijgt uitleg hoe je je fitter en energieker kunt voelen door gezonde(re) voeding.
Je kunt je individueel aanmelden via de Academie (deelname in groepen van max. 20 deelnemers). Nog in te plannen.
Spreekuur bedrijfsarts Spreekuur
Heb je vragen of klachten over je gezondheid, mogelijk verband houdend met je werk? Neem dan contact op met de bedrijfsarts van jouw Arbodienst.
 
Individueel, niet via de Academie
Deelname zonder kosten
In overleg
PAGO + DIA PAGO + DIA-gesprek
PAGO (= Preventief Arbeidsgeneeskundig Gezondheids Onderzoek) met daarna het DIA-gesprek (= Duurzame Inzetbaarheids Analyse gesprek). Dit  is een adviesgesprek met een DIA-adviseur om veilig, gezond en plezierig te kunnen werken.
Individueel na oproep. Na het DIA-gesprek wordt een actieplan per mail toegezonden.
Deelname zonder kosten.                       
Te bepalen door arbodienst
Spontane DIA Telefonische DIA, zonder PAGO
Het DIA-gesprek zonder PAGO op initiatief van de werknemer; dus zonder oproep van de arbodienst. 
 
Individueel, niet via de academie  Je belt zelf de DIA-adviseur Volandis.
Deelname zonder kosten
 
Zelf plannen
Leefstijlbegeleiding Individueel traject
Wil je leefstijladvies? Bel dan met de DIA-adviseurs. Zij kunnen je doorverwijzen naar de leefstijladviseur. Tijdens een begeleidingstraject van ca. een half jaar wordt met jou gekeken naar passende vormen van voeding en beweging.
Individueel, niet via de Academie.
Deelname zonder kosten
Zelf plannen
Stress-meting
Energy Check Up
(alleen voor UTA-medewerkers)
 
Individueel traject
Om je inzicht te geven in de mate waarin stress invloed heeft op je gezondheid, biedt Energy Check Up  uitkomst.
 
Individueel. Je belt zelf de DIA-adviseur Volandis.
Deelname zonder kosten 
 
Zelf plannen
Stress-Coachingsgesprekken (alleen voor UTA-medewerkers)
 
Individueel traject
Na de stress-meting kun je besluiten of je stress-coachingssessies wilt volgen. Dat zijn gesprekken met als doel op een gezondere manier met stress om te  gaan en om betere herstelmogelijkheden te organiseren.
Individueel, niet via de Academie. Je belt zelf de DIA-adviseur Volandis. Deelname zonder kosten 
 
Zelf plannen
Sociaal maatschappelijke ondersteuning Individueel traject
Hulp voor uiteenlopende soorten problemen. Denk aan financiële problemen (schulden),  sociale vragen samenhangend met arbeidsongeschiktheid, ziekten en overlijden, persoonlijke of psychische problemen (ook van gezinsleden).
Individueel 
Vraag akkoord aan je leidinggevende en HR-adviseur. 
Deelname voor rekening Dura Vermeer
 
In overleg
Stoppen met roken Trainingsprogramma - Groep
Je krijgt tips en ondersteuning van een ervaren coach, waarbij de kans op een een goed resultaat een stuk groter wordt.
Groep
Raadpleeg uw polisvoorwaarden
Nader te bepalen
Stoppen met roken Trainingsprogramma - Individueel
Je krijgt telefonische ondersteuning van een ervaren coach.
Individueel
Deelname zonder kosten
Zelf plannen

** gaat door bij voldoende deelnemers.

Fysiek

Lekker in je vel zitten begint bij gezond bewegen. Je bent misschien moe van de sportieve inspanning maar je humeur is stukken beter en daarvan krijg je nieuwe energie. Kom je nog niet aan sporten toe? Onderstaande programma’s helpen je de weg te vinden.

Workshop Omschrijving Deelname Data
Gezond slapen Workshop 1,5 uur
Je leert - door praktische tips en oefeningen - hoe je beter kunt slapen, en zo jouw energie verbetert en je fitter voelt.
 
Individueel (deelname in groepen van max. 15 deelnemers) 
Deelname zonder kosten
Nader te bepalen.
Fysieke belasting Workshop 3 uur
Leer de juiste til- en werktechnieken en het vinden van de juiste balans tussen inspanning en ontspanning. 
Individueel (deelname in groepen van max. 15 deelnemers)
Deelname zonder kosten
Nader te bepalen.
Gezonde levensstijl Je krijgt uitleg over gezonde levensstijl, hoe goede voeding hierop van invloed is en hoe je moet omgaan met de schijf van vijf. Voor diegenen die zich fitter willen voelen door af te vallen. Groep / individueel --
Werkplekonderzoek Individueel traject 
Vraag via je HR-adviseur een werkplekonderzoek aan.
Individueel
Deelname zonder kosten
--
Loopbaancoaching Individueel traject
Een loopbaancoach helpt bij veranderingen en verbeteringen die jij wilt inzetten. Wil je meer werk maken van je huidige baan, danwel doorgroeien naar een andere functie, neem dan contact op met de DIA-adviseurs.
Individueel --

** gaat door bij voldoende deelnemers.

Voeding

Iets meer nadenken over wat we eten en drinken kan geen kwaad. Door bewust te kiezen en een keer iets over te slaan ben je al positief bezig. Zo werkt het #DV4FIT programma ook. Niets “moet” maar deelnemen aan een workshop, cursus of training kan zomaar het begin zijn van een gezonder leefstijl waardoor je beter in je vel komt te zitten.

Workshop Omschrijving Deelname Data
GeZZonde levensstijl Workshop 2 uur
Je krijgt uitleg hoe je je fitter en energieker kunt voelen door gezonde(re) voeding.
Individueel (deelname in groepen van max. 20 deelnemers) 
Deelname zonder kosten
--

** gaat door bij voldoende deelnemers.

Financieel

100% zekerheid over wat de toekomst biedt krijgen we nooit maar het geeft rust en zekerheid als je zo goed mogelijk weet waar je financieel staat. Zo ben je beter voorbereid op eventuele tegenslagen en voorkom je dat je onverantwoorde beslissingen neemt.

Workshop Omschrijving Deelname Data
Pensioen Analyse Individueel traject
Je kunt in overleg met je leidinggevende en/of HR-adviseur een  persoonlijk gesprek  aanvragen over jouw pensioen, mogelijkheden om evt.  eerder te stoppen of met deeltijd pensioen te gaan. Ook over de financiële gevolgen bij echtscheiding of overlijden.
Individueel (met partner) 
Deelname voor rekening Dura Vermeer
--
Huishoudboekje Individueel traject 
Raadpleeg de AFAS-app AFAS Personal en krijg binnen 10 minuten inzicht in jouw financiën. Het vergroot je kennis over geldzaken en kan je helpen geld te besparen.
Individueel, niet via de Academie
Deelname zonder kosten
--

** gaat door bij voldoende deelnemers.