Iedereen heeft wel eens dat het mentaal even tegenzit. Je piekert wat langer en kan de dingen niet meer positief bekijken. Je voelt de stress en je wilt de knop omdraaien. Een leeg hoofd. Rust. Balans. Zeker zijn over jezelf. Positief denken. Je goed voelen. Dat zijn de ‘symptomen’  van mentaal fit zijn. Mentale fitheid is net zo belangrijk is als je fysieke conditie om lekker in je vel te zitten en dingen goed te kunnen doen.